Esta foto del móvil me hizo entender tu dolor
Una tela de araña cubierta de rocío me enseñó todo lo que necesitas saber sobre la fascia y por qué tienes dolor.
Postado por
David ElcorobarrutiaRelacionados
El kiwi rojo que cambió mi forma de ver el entrenamiento
Descubre cómo cambié mi forma de entrenar cuando aprendí que el cuerpo no está diseñado para trabajar músculos aislados, sino cadenas miofasciales completas.
'Hermano, ¿ese truco funciona de verdad?' (Spoiler: sí)
Descubre las técnicas de liberación miofascial que uso para eliminar la ansiedad en 5 minutos. Fácil, accesible y efectivo.
Se me ha muerto mi perro y lo estoy pasando fatal
Descubre cómo las emociones afectan directamente a tu fascia y cómo mejorar tu postura puede hacerte más resiliente ante las dificultades de la vida.
¿Alguna vez te has puesto a limpiar fotos del móvil en algún rato libre?
El otro día estaba en el avión y me puse a eliminar fotos. En ese proceso me encontré con esta foto que hice hace unos años.
Dime, ¿tú qué ves?
Una mañana que lo cambió todo
Era una mañana fría y húmeda durante la pandemia. Mientras esperaba a un cliente para entrenarlo, el rocío de la mañana cubrió esa tela de araña con diminutas gotas de agua.
En cuanto lo vi, pensé:
"¡Hostia! Pero si esto es como la fascia."
¿Qué es exactamente la fascia?
Es un tejido conectivo que tienes en tu cuerpo y tiene 3 características clave:
1. Es un SISTEMA estructurado (como la tela de araña)
2. Está interconectando TODO (como la tela de araña)
3. Es, en parte, líquido (como la tela de araña con las gotitas de agua)
Aquí está lo importante:
Cada vez que te mueves... ahí está tu fascia.
Cada vez que entrenas tus músculos... ahí está tu fascia.
Y cada vez que tienes dolor... ahí está tu fascia también.
La pregunta que sé que te estás haciendo:
"Oye David, ¿y cómo hago para dejar de tener dolor físico y emocional?"
Fascia.
A ver, a ver, no me malinterpretes. Hay que tener en cuenta muchos factores, pero sin duda: ten en cuenta tu fascia.
Por eso el método bemotion tiene sus bases en entender el cuerpo como un SISTEMA, como esa tela de araña que me alegró el día mientras esperaba a mi querido cliente Ezequiel en aquella fría mañana.
Hace poco hice un vídeo donde te explico más y mejor sobre la fascia. Aquí lo tienes. Y si quieres un ejercicio para tu fascia dale aquí
Un fuerte abrazo,
David Elcorobarrutia
Fundador de bemotion
