Pinzamiento cervical: síntomas, causas y liberación miofascial paso a paso

Tomás se despertó un martes con un dolor que le bajaba desde el cuello hasta los dedos de la mano derecha.

Sensación de quemazón en el antebrazo. Hormigueo en el índice y el pulgar. Dificultad para girar la cabeza hacia la derecha sin que el dolor se disparara.

La resonancia mostró una hernia discal en C5-C6. "Pinzamiento cervical. Hay que valorar cirugía."

Tomás tenía 41 años. No quería operarse.

Ni falta que le hacía.

¿Qué es el pinzamiento cervical?

El término pinzamiento cervical describe la compresión de una raíz nerviosa en la columna cervical, ya sea por una hernia discal, una estenosis del foramen vertebral (estrechamiento del canal por el que sale el nervio) o la combinación de ambas.

El nivel más frecuentemente afectado es C5-C6 (nervio C6), seguido de C6-C7 (nervio C7). Esto determina el patrón de irradiación: C6 afecta el pulgar y el índice; C7, el dedo medio y el dorso de la mano.

Síntomas del pinzamiento cervical

• Dolor que se irradia desde el cuello hacia el hombro, el brazo o los dedos (cervicobraquialgia)
• Hormigueo, quemazón o entumecimiento en el brazo o los dedos siguiendo el dermatoma del nervio afectado
• El dolor empeora al girar o inclinar la cabeza hacia el lado afectado
• En casos avanzados: debilidad en el brazo o pérdida de reflejos
• La tracción cervical suave suele aliviar el dolor (signo diagnóstico)

Por qué la fascia cervical empeora la compresión

Cuando la raíz nerviosa ya está irritada, cualquier tensión adicional en los tejidos que la rodean amplifica el dolor.

La fascia cervical —especialmente la fascia del escaleno anterior y la fascia profunda del cuello— envuelve el plexo braquial y los forámenes vertebrales. Cuando está rígida y deshidratada, comprime esas estructuras desde fuera y reduce el espacio disponible para el nervio.

La liberación de esta fascia no cura la hernia discal. Pero sí reduce la compresión periférica sobre el nervio, lo que en la mayoría de casos es suficiente para eliminar el dolor irradiado.

Liberación miofascial para el pinzamiento cervical — paso a paso

Paso 1: Liberación suboccipital

En decúbito supino, coloca una pelota de tenis a cada lado de la base del cráneo (a nivel de los músculos suboccipitales, entre la oreja y la línea media). Deja que el peso de la cabeza haga la presión durante 60-90 segundos. Mueve lentamente la cabeza hacia los lados para explorar los puntos de mayor tensión.

Paso 2: Liberación del escaleno anterior

Con los dedos, localiza el escaleno anterior entre el esternocleidomastoideo y la tráquea. Presión sostenida y suave durante 30-45 segundos, combinada con respiración diafragmática profunda. Este músculo es uno de los principales compresores del plexo braquial.

Paso 3: Movilización neural suave

Con el brazo extendido y la palma hacia arriba, flexiona y extiende la muñeca lentamente mientras mantienes el brazo en esa posición. La movilización neural tensiona y destensa el nervio de forma controlada, mejorando su deslizamiento dentro de los tejidos.

Paso 4: Activación de los flexores cervicales profundos

Chin tuck suave en posición supina: retracción cervical sin forzar, manteniendo 5 segundos y repitiendo 10 veces. Esto activa el longus colli y reduce la lordosis cervical excesiva que estrecha los forámenes.

Tomás siguió este protocolo cuatro semanas. El hormigueo en los dedos desapareció en la tercera semana. En la quinta volvió a girar la cabeza sin dolor. Sin cirugía.

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Un fuerte abrazo,
David Elcorobarrutia
Especialista en Movimiento Funcional y Fundador de Bemotion